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练腹肌

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发表于 2021-1-27 15:01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐姿收腿1、腿部,腹部持续发力2、屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部3、腹部发力带动躯干4、双腿始终悬空
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